• 耳ヨガ、顔ヨガ…?
    注目のプチヨガとは?

    プチヨガとは、ヨガを取り入れた簡単なストレッチやポーズをとることの総称です。ヨガのレッスンを受けた経験がない人でも気軽にやってみることができます。

  • なんでヨガっていえるの?

    耳をマッサージするだけの耳ヨガ、指のツボをマッサージするだけの指ヨガなど、お手軽でもヨガの一種と呼べるのでしょうか?

  • プチヨガでも
    この基本を抑えよう!

    プチヨガをするときにも以下のようなことに気をつけることが効果を出すポイントです。
    ★まっすぐなよい姿勢
    ★ゆっくり深く呼吸する
    ★気持ちを落ち着ける

簡単お手軽・今すぐトライ!誰でもできるヨガを一挙紹介

世界でヨガブームが拡大中!

「ヨガ」はいま、地球規模で人気上昇中!世界中で愛好家が増え続けています。欧米ではセレブの間でヨガが広がったことをきっかけに2000年以降でヨガ人口が急増、その数年後にはアジアでもヨガ・ブームとなりました。

もちろん日本でも大人気を維持し、さらに拡大中です。特に最近では男性や高齢者への広がりが目立っています。

ヨガって難しい?

そんなヨガ・ブームに取り残され、いまだヨガとは無縁の人生を送ってきたというあなた。ヨガを敬遠してきた人の主な理由は、「体が堅いから無理・・・」「インドや宗教のイメージがなんとなくわかりにくい」などというもの。

でも、ヨガって難しくないのです。「健康作り」「リラクゼーション」「ダイエット」などのため何かしなくちゃ・・・と思うならヨガをお試しあれ。

「耳ヨガ」「指ヨガ」って?

日本のヨガブームは新たなステージを迎えています。ヨガは鍛錬する人のためのハードなヨガから子どもや体の弱い人のためのライトなヨガまで細分化してきましたが、特にライトなヨガの進化が目立ち、「プチヨガ」などと呼ばれるようになってきました。

「手軽に」「誰でも」「どこでも」できるプチヨガが数多く登場し、ヨガをさらに身近な存在に引き寄せてくれています。なんと、「耳ヨガ」「指ヨガ」などまであるのです。

男性、高齢者、子どもにも広がっています

日本のヨガ愛好者の数は世界的に見て少なくはないのですが、圧倒的に女性それも比較的若い世代が多い現状です。

これに対して欧米では男女比率はほぼ半々、シニア世代のヨガ愛好者も少なくありません。しかしプチヨガの広まりとともに、日本でも「男性」「高齢者」「子ども」にヨガが広がっています。

個人の体力や好みに合ったヨガを楽しみましょう!

もちろん、「プチヨガ」だけが人気なのではありません。筋トレをしたい男性のためのヨガ、ダイエット効果のあるヨガなどにも新しいものが続々登場しています。

このサイトでは、間口はより広く、奥は深く、選択肢はより豊富になっているヨガの楽しさのほんの一部をご紹介します。ぜひあなたにぴったりのヨガを見つけてください!