なんでヨガっていえるの?

「耳ヨガ」「指ヨガ」もヨガの一種と言える?

耳をマッサージするだけの耳ヨガ、指のツボをマッサージするだけの指ヨガなど、お手軽でもヨガの一種と呼べるのでしょうか?答えはイエスです。これらのプチヨガヨガの専門家(ヨギーといいます)がヨガの知識と経験を元に考案しているものなので、簡易版とはいえやはりヨガの一種と言えます。

プチヨガでも確かな効果!

そして、プチヨガのヨガたるゆえんは、確かな効果があるということです。プチヨガをやってみた人、続けている人は、以下のような効果を実感しています。

★肩こりが解消した
★眼の疲れが解消した
★眠気が覚めた
★便秘が解消した
★安眠できた
★仕事の能率が上がった
★朝スッキリと目覚めてすぐに始動できるようになった
★小顔になった
★生理痛が楽になった

プチヨガは気軽なヨガの入り口

プチヨガで効果を実感したら、もう少しちゃんとヨガをやってみたくなるはず。「ヨガって意外と簡単で、体によさそう」と思ったら初心者向けレッスンにも行ってみましょう。プチヨガはヨガの世界を知るための、気軽な入り口といえそうです。
  • 耳ヨガ、顔ヨガ…?
    注目のプチヨガとは?

    プチヨガとは、ヨガを取り入れた簡単なストレッチやポーズをとることの総称です。ヨガのレッスンを受けた経験がない人でも気軽にやってみることができます。

  • なんでヨガっていえるの?

    耳をマッサージするだけの耳ヨガ、指のツボをマッサージするだけの指ヨガなど、お手軽でもヨガの一種と呼べるのでしょうか?

  • プチヨガでも
    この基本を抑えよう!

    プチヨガをするときにも以下のようなことに気をつけることが効果を出すポイントです。
    ★まっすぐなよい姿勢
    ★ゆっくり深く呼吸する
    ★気持ちを落ち着ける